Sophrologie Cabinet Lyon 6 ou en Visio
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Harmonie du corps et de l’esprit – Equilibre émotionnel
La Sophrologie est une méthode d'écoute de soi
Cette découverte de soi
se fait progressivement
par des moyens simples :
- La relaxation corporelle libère des tensions musculaires qui entravent le bien-être
- La respiration en pleine conscience permet de s’inscrire dans l’instant présent
- L’observation des ressentis offre une meilleure connaissance de soi-même, facilite la gestion de la douleur et des émotions, et amène à une augmentation de la confiance en soi
- La pensée positive inspire l’optimisme et la projection bienveillante
- Enfin, la relaxation mentale conduit à ancrer l'état de bien-être
La Sophrologie améliore votre bien-être
