Le terme de Sophrologie est composé des trois mots du grec ancien : sôs, phren et logos.

Ce terme a été forgé par le Docteur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre colombien exerçant à Madrid et Barcelone.

Alfonso Caycedo s’est passionné par les différents états de conscience, et notamment l’hypnose. De son observation en milieu médical psychiatrique est né, dans les années 60, le concept de Sophrologie, dont l’approche aujourd’hui dépasse largement le champ d’application thérapeutique. 

Il est intéressant de considérer que la pratique de la Sophrologie repose en majeure partie sur cette capacité à utiliser le langage à bon escient. En effet, c’est exclusivement par l’échange verbal que votre sophrologue recueille vos besoins et vos objectifs. Pas d’analyse ni d’interprétation.

Et c’est également par la parole que votre sophrologue vous guide et vous accompagne dans l’état de détente propice à la prise de conscience.

En Sophrologie, c’est bien le second sens du terme que l’on considère : la raison, au sens de « logique/connaissance » qui, employé comme suffixe, se traduit par "l'étude" ou "la science".

Une traduction précise serait donc :

Conscience de ses perceptions et émotions, dans un but prophylactique.

Une traduction simple serait :

Connaissance de soi-même et harmonie corps/mental.