Gabrielle Viale
 
35 rue Louis Blanc, 69006 Lyon
 
06 78 97 20 89

Gabrielle Viale

Sophrologie à Lyon (69006)

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

           Harmonie du corps et de l’esprit    –    Equilibre émotionnel 

     

La Sophrologie est une méthode d'écoute de soi

 

Cette découverte de soi

se fait progressivement 

par des moyens simples :

 

  • La relaxation corporelle libère des tensions musculaires qui entravent le bien-être
  • La respiration en pleine conscience permet de s’inscrire dans l’instant présent
  • L’observation des ressentis offre une meilleure connaissance de soi-même, facilite  la gestion de la douleur et des émotions, et amène à une augmentation de la confiance en soi
  • La pensée positive inspire l’optimisme et la projection bienveillante
  • Enfin, la relaxation mentale conduit à ancrer l'état de bien-être

              

        La Sophrologie améliore votre bien-être  

 

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