Gabrielle Viale
 
35 rue Louis Blanc, 69006 Lyon
 
06 78 97 20 89

Gabrielle Viale

La séance de Sophrologie avec Gabrielle Viale

Déroulement de la séance

 

La première séance avec votre Sophrologue est un moment de rencontre et d'échange. Cette entrevue vous permettra de découvrir ou re-découvrir ce qu'est la Sophrologie. Nous définirons ensemble votre objectif, en fonction de vos besoins spécifiques et de vos particularités. Ce premier entretien* constitue un vrai dialogue qui nous permettra de poser le cadre de votre accompagnement. Puis nous aborderons la pratique par le déroulement de 3 ou 4 exercices de Sophrologie Dynamique, suivis d'un temps de relaxation.

Ce rendez-vous primordial nécessite 1 heure et demie.

*pour les enfants, un adulte participe à cet échange

 

La séance de Sophrologie dure 50 mn à 1 heure

 

Elle est composée de 4 parties :

  • un premier temps pour échanger sur l'évolution de votre accompagnement
  • un second temps pour la pratique d'exercices de sophrologie en Relaxation Dynamique 
  • suivi d'un temps de pratique de Relaxation Statique
  • et enfin un nouveau temps d'échange pour recueillir vos ressentis personnels et pour vous faire évaluer votre progression.

 

Les exercices de Sophrologie de Relaxation Dynamique sont pratiqués généralement en position debout ou assise. Tandis que les exercices de Relaxation Statique se font assis ou allongés, à votre convenance.

Néanmoins, je m'adapte à votre état de santé et les positions peuvent être aménagées pour permettre ou faciliter une pratique des exercices en toute sécurité.

 

La pratique de la Sophrologie est ouverte à tous.

Elle ne présente pas de contre-indication.

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