Les bienfaits de la sophrologie

La Sophrologie vous permet de stimuler vos capacités naturelles pour améliorer son quotidien de manière autonome par des techniques de relaxation corporelle et mentale, de respiration et de visualisation positive. 

  Les bienfaits de cet équilibre sont nombreux, et agissent positivement dans toutes les situations :   

• vous détendre pour diminuer vos tensions musculaires et psychiques
• vous relaxer pour mieux dormir ou mieux se concentrer
• prendre du recul sur les situations complexes sources de stress
• prendre du recul vis à vis de vos émotions déstabilisantes ou envahissantes
• vous ouvrir aux autres et à vous-même dans un dialogue harmonieux
• vous projeter avec confiance vers un avenir serein 
• accroître votre confiance en vous et dépasser vos peurs intérieures
•  vous préparer mentalement pour un challenge particulier

La Sophrologie est une discipline au long court autant qu’un art de vivre ;

ses effets positifs sont perceptibles rapidement. 

Je propose une pratique sophrologique simple qui vous mènera vers l’autonomie.

                Osez la découverte de la Sophrologie !